Ghidul relațiilor reușite

Persoanele din viața noastră nu sunt importante. Ele sunt totul. Relațiile sunt în topul darurilor pe care ni le oferă viața, dacă nu chiar pe primul loc.   Îndraznesc să fac o astfel de afirmație pentru că am văzut cum relațiile împlinite ale vieții mele au fost temelii pentru tot ceea ce am clădit pe celelalte planuri, pe când relațiile neînțelese și considerate “dificile” de-a lungul timpului parcă ștergeau cu buretele ceea ce aveam mai  [citeşte articolul]

Află de ce persoanele apropiate relaționează diferit (testul atașamentului)

Îmi aduc aminte că în copilărie trebuia să-i distrag atenția surorii mele mai mici atunci când mama pleca la serviciu. Deși am fost crescute în aceleași condiții, deși sufeream amândouă când mama pleca și ne bucuram împreună când o vedeam revenind, felul în care ne manifestam era total diferit.   Felul în care te atașezi de persoanele din viața ta și stilurile de atașament sunt asociate cu atașamentele din copilărie.   Pe acest subiect s-au  [citeşte articolul]

Descifrează felul în care te atașezi de persoanele apropiate: cheia relațiilor împlinite

  Relațiile sunt parte integrantă a vieții. Nu suntem concepuți să trăim izolați. Cu toate astea nicio relație din viața noastră nu seamănă cu cealaltă ca intensitate și emoții. Sunt persoane pe care le iubim, persoane care ne plac sau persoane care ne atrag.   Nu e nimic indescifrabil în a plăcea sau a displăcea pe cineva. Aici intervin atracția fizică, apropierea, familiaritatea, asemănarea sau dimpotrivă, diferențele care ne atrag.   Când vine însă vorba  [citeşte articolul]

Cum să eviți capcana gândirii pozitive

Ne place să ne gândim la lucruri frumoase. Ne place să fim fericiți. Ne place să ni se vorbească despre cum să fim fericiți având succes, relații extraordinare sau încredere în noi. Acum mai mult ca niciodată ni se spune că indiferent cine suntem și ce condiții de viață avem posibilitatea de a obține toate lucrurile astea și chiar mai mult.   „Soluțiile” sunt îndemâna oricui. Se vând soluțiile pentru a reuși în orice domeniu. Cu  [citeşte articolul]

35 de modalități prin care să te îndrăgostești de tine (și să nu-ți mai dorești vreodată viața altcuiva)

Ne îndrăgostim de persoane, de locuri sau de obiecte, iar pe măsură ce le pierdem sau sentimentele scad în intensitate, începem să ne simțim goi pe interior. Sentimentul este invers proporțional atunci când nu le obținem la momentul dorit de noi. Asta se întâmplă pentru că sursa dragostei este undeva în exterior și nu putem s-o controlăm.   Noapte sau zi, tristețe sau bucurie, pierderi sau victorii – numitorul comun ești TU. În jurul tău  [citeşte articolul]

O nouă abordare a stresului: schimbarea este soluția

Ți s-a întâmplat să cauți explicații raționale pentru o emoție pe care ai avut-o? Atunci știi că n-ai găsit niciun răspuns care să te mulțumească, ba chiar ai ajuns să te frămânți și mai tare. Emoțiile în sine sunt doar ceea ce sunt.     Asta nu presupune că e suficient să le acceptăm și să le lăsăm să-și facă de cap. A fi intelegent emoțional înseamnă a putea recunoaște emoțiile și a le controla  [citeşte articolul]

Controlul emoțiilor și cele 4 tipare emoționale

Emoțiile te însoțesc peste tot: la piață, la serviciu, în familie, în grupul de prieteni sau în timp ce privești un film. Emoția este dificil de definit. Cu certitudine observi modificări ale feței, ale corpului și ale tonului, precum și ale bătăilor inimii sau respirației. Dar tot ce merge mai departe de atât rămâne încă neexplicat.   Ți s-a întâmplat să afirmi în urma unui eveniment că ai avut emoții? Chiar dacă nu se văd,  [citeşte articolul]

Adevărul șocant despre ceea ce te motivează să acționezi

Deschid ochii. E întuneric. Nu-mi dau seama dacă încă visez. Alarma sună din ce în ce mai tare. Nu. Nu visez. E dimineață. Mă dau jos rapid din pat și ies grăbită din cameră pentru a opri alarma. A fost pusă în altă cameră special pentru a nu amâna să mă ridic. Este o oră la care altădată n-aș fi conceput să mă trezesc.     Prima premisă este asigurată: sunt în picioare. Scanez interiorul  [citeşte articolul]