Cum sa intelegi si sa schimbi obiceiurile nefolositoare

Pot să-ți mărturisesc unul dintre coșmarurile mele? Totul părea real, exact ca în orice coșmar. Trăiam o zi obișnuită de-a mea. Mergeam pe stradă, dar la un moment dat mi-am dat seama că nu mă îndrept încotro îmi doresc, așa că am decis să schimb direcția. Numai că nu puteam.   Era ca și cum niște forțe invizibile mă duceau încotro doreau ele. Eram ca o marionetă, doar că îmi lipseau sforile și nu înțelegeam  [citeşte articolul]

Secretele din spatele deciziilor potrivite pentru tine

Ai regretat vreodată o decizie luată cu minute, ore, zile sau ani în urmă? Te-ai oprit să te uiți la viața ta și să-ți imaginezi cum ar fi arătat dacă ai fi procedat altfel? Ai ajuns acasă cu o nouă piesă de îmbrăcăminte și ai realizat că n-o s-o porți niciodată?   Zilnic suntem nevoiți să luăm decizii mai mult sau mai puțin importante. Să stăm pe loc sau să mergem mai departe. Să schimbăm  [citeşte articolul]

Cum sa-ti recunosti, accepti si eliberezi emotiile reprimate

Adu-ți aminte de o experiență foarte frumoasă din viața ta, un moment în care ai simțit o imensă bucurie. Ai reușit să găsești măcar un astfel de moment? Acum imaginează-ți un tablou cu o scenă a acelei experiențe. Sunt sigură că ai un zâmbet larg pe față. Cum arată acel tablou? Ce culori are?   Acum schimbăm puțin registrul. Adu-ți aminte de o experiență care te-a afectat într-un mod neplăcut pentru tine. Poate că ai  [citeşte articolul]

Motivul pentru care esti propriul tau dusman

De ce crezi că oamenii își taie singuri craca de sub picioare? De ce amână lucrurile despre care știu în mod rațional că sunt bune pentru ei? De ce nu-și îndeplinesc promisiunile pe care și le fac lor înșiși? De ce spun că vor să fie fericiți și sănătoși, dar își distrug relațiile și își nesocotesc sănătatea?   De ce își transformă convingerile în singura realitate acceptabilă în care să trăiască?   Pentru că realitatea  [citeşte articolul]

Rezolvarea problemelor fara rezolvare (sau cum sa scapi de cutie in loc sa gandesti in afara cutiei)

Mă uitam în ochii lui și așteptam să-mi spună că ceea ce vreau să fac este ok… sau cel puțin că sunt pe drumul cel bun. Era o persoană a cărui opinie era aur pentru mine. Era mentorul meu. Credeam că este singura variantă: să mă mut la București pentru ca lucrurile să se schimbe cu totul. Bucureștiul era un fel de “țară a tuturor posibilităților” pentru mine.   Acolo aș fi putut să fiu  [citeşte articolul]

Legatura dintre ancorele trecutului, capcanele mintii si dorintele implinite

“Este ora 1, omul negru n-a venit”. Am împlinit 30 de ani acum 2 săptămâni, dar adeseori când mă uit la ceas și văd că este fix, în mintea mea se aude aceeași voce de copil ce se juca în fața blocului. Ora fixă declanșează o amintire care se repetă ca și când n-ar fi trecut ani de zile fără ca eu să mai spun cu voce tare acest lucru în fața altor persoane, o  [citeşte articolul]

Nu crede nimic din ceea ce gandesti

„Gândește pozitiv și totul va fi bine”. „Schimbă felul în care privești lucrurile și lucrurile pe care le privești se vor schimba”. “Atitudinea este tot ce contează”,     iar lista poate continua. Varietatea mesajelor care-ți spun că să-ți controlezi mintea depășește chiar și cea mai bogată imaginație. De cele mai multe ori vrei să le crezi pentru că vrei cu adevărat să ai o viață mai bună: să-ți placă ceea ce faci zi de  [citeşte articolul]

3 pasi pentru a nu mai lasa criticile celorlalti sa te afecteze

De câte ori în viață ai auzit: “Nu va merge”. “Stai acolo unde ești că stai bine. Visezi cu ochii deschiși”? “Ce te-ai îmbrăcat așa azi? Nu vezi că nu-ți stă bine?”. Eu am auzit lucrurile astea și încă multe altele. Uneori a fost doar vocea mea interioară, însă deseori au fost vocile altora.   Este vorba despre acele voci care există în viața fiecăruia dintre noi și care apar de fiecare dată când încercăm  [citeşte articolul]